¿Qué método debo usar para hacer una prueba de esfuerzo en una computadora?

La forma habitual de hacer una prueba de esfuerzo de una computadora es ejecutar un punto de referencia o Quake. La CPU funcionará en caliente al 100% de carga, y con una carga gráfica como Quake, la GPU también.

Para hacer una prueba de esfuerzo de un servidor como un servidor web o un servidor de correo, hay un conjunto de pruebas para eso que enviará miles de solicitudes concurrentes. Del mismo modo, puede hacer una prueba de esfuerzo de un sistema de archivos leyendo y escribiendo miles de archivos. “Bonnie” es una de esas aplicaciones que usé en el pasado.

Su aplicación parece diseñada solo para probar la pila TCP, no realmente la computadora. Depende de los servicios que tenga ejecutando la cantidad de carga que habrá en la CPU. Probablemente pueda saturar su conexión de red con paquetes UDP o SYN, pero si la computadora no está escuchando, no se cargará.
Para probar chargen, debe activar ese servicio. Puede estar en un paquete heredado de telnet; es de hace décadas para probar enlaces de red (la computadora responde con caracteres aleatorios).
Para probar NTP, necesita ejecutar un servicio NTP, probablemente con una seguridad laxa que permita a otros clientes solicitar una lista de monitores.