Realmente depende de qué tan bien maneje su computadora durante un largo período de tiempo. La ventaja de la hibernación es que te permite retomar justo donde lo dejaste mientras sigues apagando el hardware, ahorrando vida de la batería. Sin embargo, tendrá el mismo efecto de mantenerlo funcionando todo el tiempo de cualquier otra manera.
Personalmente, no veo mucho uso para la hibernación en el uso diario, ya que el modo de suspensión en la mayoría de las computadoras usa una potencia suficientemente baja que apenas se nota. Si va a usar la computadora portátil dentro de los próximos dos días, no tiene mucho sentido hibernar ya que la batería probablemente solo se agotará en un par de por ciento. Si espera más tiempo que eso, lo más probable es que no quiera continuar donde lo dejó, en cuyo caso el cierre sería la mejor opción.
Para responder directamente a su pregunta, no, no dañará su computadora, pero recuerde que es básicamente como mantenerla funcionando todo el tiempo, y Windows tiende a ser realmente lento cuando se ejecuta durante largos períodos de tiempo. Hibernar no es apagar su computadora, al menos no para ninguno de los programas, y es un software que ralentiza el sistema.
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Otros sistemas operativos (macOS, Linux) son generalmente más eficientes en mi experiencia y pueden manejar tiempos de funcionamiento mucho más largos (tiempo entre reinicios completos) que los sistemas Windows, por lo que si está utilizando uno de esos, entonces realmente no hay un inconveniente, pero aún así es mejor que lo pongas a dormir, ya que consume muy poca energía.
TL; DR No duele, pero ciertamente no ayuda cuando se trata de un retraso del sistema debido a la ejecución por un tiempo, para eso necesita un reinicio completo. Por lo general, también es mejor poner la computadora portátil en reposo cerrando la tapa.
