La pregunta realmente me hizo reír. Veo su punto, sin embargo.
Yo diría que mis prácticas son de seguridad media (en algún lugar entre la abuela y el hombre de hojalata). No cifro mis archivos ni hago nada más exhaustivo que eso. No diría que es de alto nivel, pero lo suficientemente significativo. Tengo un par de copias de seguridad, una en la nube y otra en el HDD desconectado. Realizo exploraciones relativamente frecuentes con Malwarebytes y no utilizo antivirus de terceros, solo Windows Defender.
En cuanto a la navegación, uso LastPass para administrar mis contraseñas, hasta ahora no ha fallado. Evito torrents o sitios web turbios de terceros para descargar software. Siempre que sea posible, descargo directamente desde el sitio web del desarrollador. Si el enlace me da alguna sospecha, siempre lo escaneo antes de hacer clic en él. Evite los sitios con nombres raros y, en general, es consciente de lo que estoy haciendo en la web. Adblock es mi mejor amigo contra los anuncios maliciosos, pero sí apoyo mis sitios web favoritos, ya sea desactivando Adblock en ellos o por otros medios.
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Yo diría que esto cae dentro del margen muy aceptable, decentemente seguro, pero no demasiado exhaustivo. Escaneos semanales, conocimiento, Common Sense Antivirus 2017 y legitimidad es todo lo que necesita al menos actualmente.