Siempre que la causa no sea un trastorno de ansiedad, existen formas de reducir la ansiedad.
No todos los problemas tecnológicos pueden prevenirse, por supuesto. Usemos su ejemplo: perder datos. Este miedo se puede resolver aprendiendo sobre lo que implica copiar o hacer una copia de seguridad de sus datos en otra ubicación. Y luego estableciendo un hábito regular de hacerlo. Para reducir aún más las posibilidades, puede configurar las copias de seguridad para que se realicen automáticamente y sin tener que recordarlas. Para la reducción final de la ansiedad, vaya al siguiente paso y realmente restaure sus datos para verificar que el método sea confiable.
Por lo tanto, los temores relacionados con la tecnología se abordan mejor aumentando su sentido de control sobre la tecnología a través del aprendizaje y la familiaridad. Y si lo pensamos bien, ¡eso se aplica a muchas otras áreas de la vida!
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