Depende de lo que estés tratando de defender.
Sí, el uso de una conexión cifrada con un sitio web (a través de https) protegerá sus datos. Lo que no protege son sus metadatos. En otras palabras, su ISP (y cualquier otra persona que controle su tráfico) podrá saber a qué recursos de Internet se está conectando (por ejemplo, CitiBank en lugar de Bank of America).
Al agregar suficientes datos sobre a qué se conecta, incluso si no pueden decir lo que se dice, es posible construir una imagen impresionantemente precisa sobre usted. CitiBank, luego American Express, luego un restaurante local, luego el club al que pertenece … sin mencionar cosas que podrían ser vergonzosas, como un sitio pornográfico, o simplemente profundamente personal, como un sitio o servicio de citas o conexión. O simplemente un torrent, para descargar una canción o película (que BTW realmente está robando).
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En ninguno de esos casos necesito leer lo que has dicho, pero al observar a qué te conectas puedo saber mucho sobre ti.
Si usa una VPN, se establece una conexión encriptada entre su dispositivo y el servidor de la compañía VPN, formando una ‘tubería’ segura que evita que su ISP o cualquier otra persona sepa a QUÉ se está conectando.