- ¿Cómo sabes que eres un adicto a Instagram? Sencillo.
- ¿Verifica tu Instagram lo primero que haces cuando te levantas por la mañana? ¿Siempre instalas en Instagram una foto de tu comida antes de comerla? ¿No recuerdas la última comida que pasaste sin usar tu teléfono?
- Es por eso que estar demasiado conectado a su contraparte digital es una amenaza legítima.
Aquí hay algunos consejos básicos que SOLO podrían funcionar para usted.
- Admite que es un problema.
El primer paso para resolver cualquier problema es admitir que existe. Debes entender que estar enganchado a algo no es saludable. Su continuo impulso de ver lo que otros están haciendo en línea en lugar de comprometerse con lo que está a su alrededor es un problema grave.
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2. Desactiva las notificaciones push.
¿Por qué estás tan interesado en ser notificado sobre cada pequeña cosa, de todos modos? No necesita notificaciones para mantenerse con vida. He aquí un hecho: su cuerpo necesita aire, comida y agua para mantenerse en movimiento. Se ha comprobado científicamente que las notificaciones push son irrelevantes para la salud y la felicidad de las personas.
3. Deja de seguir las tendencias.
Sé que estar en Instagram es muy bueno hoy en día, pero no todo lo que es tendencia es bueno. El punto es, ¿realmente necesitas Instagram? ¿Estás creando esa nueva cuenta solo porque has captado la tendencia de las publicaciones de otras personas en tu feed de noticias y quieres seguir la bandada? Es posible que desee atenerse a las necesidades de las redes sociales, especialmente si ya es adicto a ellas.
4. Enriquece tus relaciones reales.
Tal vez sea genial tener muchos amigos o seguidores en las redes sociales según la definición moderna de hoy, pero ¿sabes lo que es realmente genial? Tener verdaderos amigos con quienes puedas pasar el rato y compartir tus buenos y malos momentos, o tener personas que realmente sigan tus consejos e ideas.
5. Pruebe una semana libre.
Miles de millones de personas existían antes del advenimiento de las redes sociales y la raza humana sobrevivió sin aplicaciones muy bien. Tenías una vida antes de las redes sociales, ya sabes. Deje de iniciar sesión en su cuenta durante una semana, relájese, es solo una semana, y compruébelo usted mismo.
6. Lidia con tu aburrimiento.
En su mayoría, las personas usan las redes sociales porque están aburridas o simplemente son flojas. ¿Realmente, aunque? Aprenda un nuevo idioma, tome un libro, mire una película, descubra nuevos pasatiempos, tome un curso en línea, simplemente apague su teléfono y vaya a hacer algo nuevo.
Espero que esto sea de alguna ayuda para ustedes y les ayude a superar su adicción a Instagram y otros sitios de redes sociales.
