La vida en 2016 es bastante buena. Siempre está conectado a Internet, dentro de su hogar y fuera de él.
Con su teléfono inteligente, tiene el mundo a su alcance. Suena genial, ¿verdad? NO.
La mayoría de las personas no usan tecnología, sino que la usan BY.
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Las aplicaciones, juegos, videos, artículos, comerciales, programas de televisión, están diseñados para mantener su atención. Entonces, sin que lo sepas, pierdes innumerables horas cada semana. Su atención está en todo el lugar, pero no en el lugar correcto.
“Estar en todas partes es no estar en ninguna parte”.
– Séneca
¿Por qué crees que Netflix inicia automáticamente el próximo episodio en 3, 2, 1 segundos? Cuando eso sucede, piensas: “A la mierda, veamos otro episodio”.
Lo mismo ocurre con YouTube. ¿Por qué crees que sus sugerencias son tan buenas? Te mantienen encerrado. Y esto se aplica a todo el contenido. SIEMPRE hay un “siguiente” video, episodio, artículo, juego, ronda, película; lo que sea
Curiosamente, la mayoría de las personas que leen este tipo de artículos saben que la falta de concentración es mala. Y en los últimos años, ha aparecido una gran cantidad de trabajos de investigación y libros sobre los efectos nocivos de las distracciones.
Específicamente, la investigación de Gloria Mark y sus coautores muestra que las distracciones están asociadas con más estrés y una mayor frustración, presión de tiempo y esfuerzo.
Hacer un trabajo enfocado es DURO. Siempre estamos distraídos.
Y no es tu culpa. La mayoría de la tecnología aprovecha su cerebro de lagarto y lo encierra: lo convierte en un consumidor.
Así que ni siquiera pienses en resistirte a internet o la tecnología. Apuesto a que lo has intentado en el pasado. “Nunca voy a navegar sin pensar por horas”. ¡Sí, claro!
DESCONECTE DE INTERNET.
Y solo hay una razón para hacerlo: demasiado de cualquier cosa es algo malo. Incluso cosas buenas.
- ¿Demasiado ejercicio? Te sobreentrenarán.
- ¿Demasiado amor? Asfixiarás a la gente.
- ¿Demasiado trabajo? Te quemarás.
- ¿Demasiada comida? Engordarás.
- ¿Demasiada agua? Morirás.
Entonces, ¿por qué consumes tanto internet? Me hice esa pregunta hace unos años. No tuve respuesta. Así que pensé; Hago todo lo demás con moderación, ¿por qué no internet?
Pronto descubrí que no hay moderación con el uso de Internet. Es como un buffet de todo lo que puedas comer. Ya estás lleno, pero sigues comiendo. Y después de que te hayas llenado, el arrepentimiento te comerá vivo.
Y eso es lo mismo con el uso de internet. Es muy tentador y satisfactorio, y está disponible EN TODAS PARTES. Así que haces todo lo posible. YouTube, Whatsapp, Facebook, Snapchat, etc.
Estoy a punto de eliminar cosas que distraen. Sin embargo, tampoco quiero vivir mi vida como un recluso. Así que tuve que encontrar un término medio que funcionara.
Descubrí que un simple cambio en mi actitud hacia Internet funcionó.
Pasé de “Siempre conectado” a “Siempre desconectado”.
En la práctica, funciona así:
- En mi teléfono, el wifi y los datos móviles están desactivados de manera estándar. Solo lo enciendo cuando lo necesito.
- En la computadora portátil, uso una aplicación llamada SelfControl (solo Mac) durante el tiempo que trabajo (prueba FocusMe para Windows). La aplicación bloquea sitios que distraen. La ventaja es que mis aplicaciones como Evernote, DayOne, Office 365 permanecen conectadas para que pueda guardar mi trabajo en la nube.
“Siempre conectado” no es algo bueno para su enfoque y productividad.
Es lo mismo que ir al gimnasio. O cenando. O tener una velada romántica con tu pareja. No haces esas cosas las 24 horas del día. Los haces durante treinta minutos, una hora o unas pocas horas. Demasiadas de esas cosas simplemente no son efectivas.
Estar desconectado de Internet ha funcionado de maravilla para mí. Ya no siento la necesidad de revisar mi teléfono inteligente, mi correo electrónico o las noticias 500 veces al día.
Y después de un tiempo, sientes que no te estás perdiendo nada. Eso trae una sensación de calma a tu vida.
También obtengo más de mis días; Logré más cosas que nunca, me siento menos distraído y tengo más tiempo para gastar en las cosas que me hacen feliz.
Al final del día, Internet es solo una herramienta. Sin embargo, algunos de nosotros pensamos que es todo. Pero estoy bastante seguro de que, en los próximos años, no miraré hacia atrás y lamentaré no haber pasado suficiente tiempo en Internet.
¿Puedes imaginar? Estás en tu lecho de muerte y le estás diciendo esto a tu familia: “Me alegro de haber visto tantas compilaciones de FAIL en YouTube”.
No Probablemente mirará hacia atrás y reflexionará sobre el tiempo que pasó con su familia o amigos. O los recuerdos que hiciste cuando viajabas. O cuánto disfrutaste tu trabajo.
Así que corta la mierda con internet. No te está dando nada más que frustración.
Y después de leer esta respuesta; desconectar.
Recibirá algunos síntomas de abstinencia, como agarrar su teléfono 100 veces. O presionar la tecla F en su teclado (para Facebook) todo el tiempo.
Pero te prometo esto: desconectarte te ayudará a HACER más. Y de eso se trata la vida.
