¿Cuáles son los datos más importantes para proteger contra el espionaje?

Casi todas las formas de espionaje dependen de la persona (a la que se está espiando) que utiliza una tecnología menos desarrollada / menos segura.
Pruébelos. No puedo prometerle un entorno “completamente” seguro, pero será suficiente contra esos niños de script.
Navegue usando HTTPS en todos los sitios.
Usa contraseñas largas.
Use diferentes contraseñas para diferentes aplicaciones (un dolor en el **, pero es la forma correcta)
Cifre todos sus datos. Sí, todo. Un buen consejo sería usar Ubuntu con la carpeta de usuario completamente encriptada, con una contraseña muy segura.
Eliminar todas las formas de rastro de papel. Esto es a menudo más fácil de espiar que la actividad en línea.
Active el modo NO HACER PISTA de su navegador.
Actualice todo su software regularmente, especialmente el software que usa regularmente, como el sistema operativo y el navegador.
Desinstale todas las aplicaciones que no use. Pueden contener vulnerabilidades de seguridad que podrían usarse para espiarlo.
Podría seguir, pero entiendes la idea.